Para quem está interessado em aprender um pouco do conceito do Pilates, além de entender melhor como funciona o nosso controle postural e muscular, chegou o Curso online "Pilates: Solo e Aparelhos".
Escrevi este curso para a empresa Cresça Brasil, referência brasileira em cursos online.
É ótimo para profissionais do Pilates que querem aprofundar seus conhecimentos e ter ideias de novos exercícios, e também para quem quer apenas praticar o Pilates, já que aprendendo os conceitos, os exercícios serão realizados da melhor forma possível!
Entre os principais temas abordados, temos:
- O que é Pilates: definição e histórico;
- Princípios do Pilates: respiração, concentração, alinhamento postural, controle, fluidez, precisão e centralização da força (Power House ou Casa de Força);
- Estrutura do tronco: estrutura da coluna vertebral, compartimento abdominal, diafragma e biomecânica respiratória e assoalho pélvico;
- Controle postural; controle postural normal e estabilização da coluna;
- Pilates Studio: Cadillac, Reformer, Wunda Chair, Wall Unit, Barrel e Spine Corrector;
- Mat Pilates: Pilates Solo, Bola Terapêutica e Outros Acessórios.
O curso é super interativo, e conta também com material de apoio como vídeos e artigos científicos, além de atividades que avaliam o conteúdo ensinado no curso.
No link você também pode, antes de comprar, ver uma prévia do curso, uma pequena parte de cada unidade.
E aí, gostou?
Quer praticar o Pilates também? Veja onde clicando aqui.
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