quarta-feira, 13 de agosto de 2014

Pilates na corrida de montanha

Confira abaixo um trecho do meu artigo para a Revista Pilates:



"Já faz tempo que a corrida de rua se tornou um dos esportes mais praticados no Brasil. Entretanto, uma modalidade que vem sendo cada vez mais procurada é a corrida de montanha ou “trail running”.

Muita gente começa a correr e se atrai por essa modalidade devido à possibilidade de contato com a natureza, de conhecer diferentes cenários e vista, e de ter cada vez novas surpresas e desafios. Infelizmente, a maioria das pessoas ainda acha que é só “calçar o tênis e sair para a trilha”, mas por não ter um preparo prévio adequado, acaba se lesionando.

O Pilates pode ser um importante aliado ao corredor de montanha, servindo como complemento ao esporte. Os exercícios treinados em aula podem prevenir lesões e ainda melhorar o desempenho do atleta."

Quer saber quais os benefícios do Pilates na corrida de montanha? Acesse http://goo.gl/ky1nGg e confira a matéria na íntegra!!

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